Sapere cosa c’è nel piatto
Pagnotta di trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
pesce in crosta di segale
241
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.22 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 597 mg 26%
- Colesterolo 27,2 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,1 µg 15%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Calcio 59,5 mg 5%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 30,7 mg 7%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,52 mg 23%
- Selenio 8,2 µg 15%
- Iodio 48,4 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
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Domande su pagnotta di trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di pagnotta di trota iridea?
100 g di pagnotta di trota iridea: 241 kcal, 11 g di proteine, 22 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pagnotta di trota iridea?
50 g di pagnotta di trota iridea: 121 kcal, 5,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pagnotta di trota iridea?
150 g di pagnotta di trota iridea: 362 kcal, 17 g di proteine, 33 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pagnotta di trota iridea?
200 g di pagnotta di trota iridea: 482 kcal, 22 g di proteine, 43 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pagnotta di trota iridea?
250 g di pagnotta di trota iridea: 603 kcal, 28 g di proteine, 54 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30311 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
