Sapere cosa c’è nel piatto
Trota iridea selvatica
Calorie e valori nutrizionali
selvatica, al forno o alla griglia
150
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi5,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 7 µg 35%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 6,3 µg 263%
Minerali
- Calcio 86 mg 7%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 448 mg 10%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 13,2 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Domande su trota iridea selvatica
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea selvatica?
100 g di trota iridea selvatica: 150 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea selvatica?
50 g di trota iridea selvatica: 75 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea selvatica?
150 g di trota iridea selvatica: 225 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea selvatica?
200 g di trota iridea selvatica: 300 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea selvatica?
250 g di trota iridea selvatica: 375 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3206 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse