Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio Dungeness
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 17.4 g 35%
- Carboidrati 0.7 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 295 mg 13%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3.1 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0.37 mg 2%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 354 mg 8%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.67 mg 75%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 37.1 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 17.4 g | 0.7 g | 1 g |
| 1 porzione | 85 g | 73 | 14.8 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 146 | 29.6 g | 1.3 g | 1.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 37 | 7.4 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 219 | 44.4 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 292 | 59.2 g | 2.5 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 26.1 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 34.8 g | 1.5 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 43.5 g | 1.9 g | 2.4 g |
Domande su granchio Dungeness
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio Dungeness?
100 g di granchio Dungeness: 86 kcal, 17.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di granchio Dungeness?
1 porzione (85 g) di granchio Dungeness: 73 kcal, 14.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di granchio Dungeness?
2 porzioni (170 g) di granchio Dungeness: 146 kcal, 29.6 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di granchio Dungeness?
½ porzione (42.5 g) di granchio Dungeness: 37 kcal, 7.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di granchio Dungeness?
3 porzioni (255 g) di granchio Dungeness: 219 kcal, 44.4 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di granchio Dungeness?
4 porzioni (340 g) di granchio Dungeness: 292 kcal, 59.2 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio Dungeness?
50 g di granchio Dungeness: 43 kcal, 8.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio Dungeness?
150 g di granchio Dungeness: 129 kcal, 26.1 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171968 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse