Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio Dungeness
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 22.3 g 45%
- Carboidrati 0.9 g 0%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 378 mg 16%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 3.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10.4 µg 433%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 408 mg 9%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Rame 0.73 mg 82%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 47.6 µg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 94 | 19 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 187 | 37.9 g | 1.6 g | 2.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 281 | 56.9 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 374 | 75.9 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.2 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 33.5 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 44.6 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 55.8 g | 2.4 g | 3.1 g |
Domande su granchio Dungeness
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio Dungeness?
100 g di granchio Dungeness: 110 kcal, 22.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di granchio Dungeness?
1 porzione (85 g) di granchio Dungeness: 94 kcal, 19 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di granchio Dungeness?
2 porzioni (170 g) di granchio Dungeness: 187 kcal, 37.9 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di granchio Dungeness?
½ porzione (42.5 g) di granchio Dungeness: 47 kcal, 9.5 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di granchio Dungeness?
3 porzioni (255 g) di granchio Dungeness: 281 kcal, 56.9 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di granchio Dungeness?
4 porzioni (340 g) di granchio Dungeness: 374 kcal, 75.9 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio Dungeness?
50 g di granchio Dungeness: 55 kcal, 11.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio Dungeness?
150 g di granchio Dungeness: 165 kcal, 33.5 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172007 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse