Sapere cosa c’è nel piatto

Granchio Dungeness

Calorie e valori nutrizionali

lessati o al vapore

110
caloriekcal per 100 g
Proteine22.3 g
Carb.0.9 g
Grassi1.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 110 kcal —
  • Proteine 22.3 g 45%
  • Carboidrati 0.9 g 0%
  • Grassi 1.2 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 378 mg 16%
  • Colesterolo 76 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 3.6 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 10.4 µg 433%

Minerali

  • Calcio 59 mg 5%
  • Ferro 0.43 mg 2%
  • Magnesio 58 mg 14%
  • Fosforo 175 mg 14%
  • Potassio 408 mg 9%
  • Zinco 5.5 mg 50%
  • Rame 0.73 mg 82%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenio 47.6 µg 87%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11022.3 g1 g1.2 g
50 g50 g5511.2 g0.5 g0.6 g
150 g150 g16533.5 g1.4 g1.9 g
200 g200 g22044.6 g1.9 g2.5 g
250 g250 g27555.8 g2.4 g3.1 g

Domande su granchio Dungeness

Quante calorie ci sono in 100 g di granchio Dungeness?

100 g di granchio Dungeness: 110 kcal, 22.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di granchio Dungeness?

50 g di granchio Dungeness: 55 kcal, 11.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di granchio Dungeness?

150 g di granchio Dungeness: 165 kcal, 33.5 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di granchio Dungeness?

200 g di granchio Dungeness: 220 kcal, 44.6 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di granchio Dungeness?

250 g di granchio Dungeness: 275 kcal, 55.8 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse