Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico selvatico
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, selvatico, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,94 mg 56%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 3,1 µg 127%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 628 mg 13%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,32 mg 36%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
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Domande su salmone atlantico selvatico
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico selvatico?
100 g di salmone atlantico selvatico: 182 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone atlantico selvatico?
1 porzione (85 g) di salmone atlantico selvatico: 155 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone atlantico selvatico?
2 porzioni (170 g) di salmone atlantico selvatico: 309 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone atlantico selvatico?
½ porzione (42,5 g) di salmone atlantico selvatico: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone atlantico selvatico?
3 porzioni (255 g) di salmone atlantico selvatico: 464 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone atlantico selvatico?
4 porzioni (340 g) di salmone atlantico selvatico: 619 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico selvatico?
50 g di salmone atlantico selvatico: 91 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico selvatico?
150 g di salmone atlantico selvatico: 273 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171998 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
