Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico selvatico
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, selvatico, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 25.4 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.1 g 10%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 37%
- Niacina (B3) 10.1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamina B6 0.94 mg 56%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 3 µg 127%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 628 mg 13%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Rame 0.32 mg 36%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25.4 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 155 | 21.6 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 309 | 43.2 g | 0 g | 13.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 77 | 10.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 464 | 64.9 g | 0 g | 20.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 619 | 86.5 g | 0 g | 27.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 12.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38.2 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 50.9 g | 0 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 63.6 g | 0 g | 20.3 g |
Domande su salmone atlantico selvatico
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico selvatico?
100 g di salmone atlantico selvatico: 182 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone atlantico selvatico?
1 porzione (85 g) di salmone atlantico selvatico: 155 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone atlantico selvatico?
2 porzioni (170 g) di salmone atlantico selvatico: 309 kcal, 43.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico selvatico?
½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico selvatico: 77 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone atlantico selvatico?
3 porzioni (255 g) di salmone atlantico selvatico: 464 kcal, 64.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone atlantico selvatico?
4 porzioni (340 g) di salmone atlantico selvatico: 619 kcal, 86.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico selvatico?
50 g di salmone atlantico selvatico: 91 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico selvatico?
150 g di salmone atlantico selvatico: 273 kcal, 38.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171998 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse