Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone selvaggio
Calorie e valori nutrizionali
crudo
166
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi9.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 1.9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 13.1 µg 3%
- Vitamina B12 4.8 µg 202%
Minerali
- Calcio 13.5 mg 1%
- Ferro 0.66 mg 4%
- Magnesio 29.2 mg 7%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 436 mg 9%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 27 µg 49%
- Iodio 12.2 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.5 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31.5 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52.5 g | 0 g | 22.9 g |
Domande su salmone selvaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone selvaggio?
100 g di salmone selvaggio: 166 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone selvaggio?
50 g di salmone selvaggio: 83 kcal, 10.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone selvaggio?
150 g di salmone selvaggio: 249 kcal, 31.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone selvaggio?
200 g di salmone selvaggio: 332 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone selvaggio?
250 g di salmone selvaggio: 415 kcal, 52.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26161 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse