Sapere cosa c’è nel piatto

Salmone selvaggio

Calorie e valori nutrizionali

al vapore

206
caloriekcal per 100 g
Proteine25.3 g
Carb.0 g
Grassi11.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 206 kcal —
  • Proteine 25.3 g 51%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11.6 g 15%
  • Grassi saturi 2.4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 55 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina D 9.8 µg 49%
  • Vitamina E 1.3 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 10.1 mg 63%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotina (B7) 2.2 µg 7%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 7.4 µg 308%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 0.58 mg 3%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 286 mg 23%
  • Potassio 437 mg 9%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Selenio 31 µg 56%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20625.3 g0 g11.6 g
50 g50 g10312.7 g0 g5.8 g
150 g150 g30938 g0 g17.4 g
200 g200 g41250.6 g0 g23.2 g
250 g250 g51563.3 g0 g29 g

Domande su salmone selvaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone selvaggio?

100 g di salmone selvaggio: 206 kcal, 25.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone selvaggio?

50 g di salmone selvaggio: 103 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone selvaggio?

150 g di salmone selvaggio: 309 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone selvaggio?

200 g di salmone selvaggio: 412 kcal, 50.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone selvaggio?

250 g di salmone selvaggio: 515 kcal, 63.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-487 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse