Sapere cosa c’è nel piatto
Trota fario
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
135
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi4,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 4,9 µg 204%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 24 µg 44%
- Iodio 16 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
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Domande su trota fario
Quante calorie ci sono in 100 g di trota fario?
100 g di trota fario: 135 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota fario?
50 g di trota fario: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota fario?
150 g di trota fario: 203 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota fario?
200 g di trota fario: 270 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota fario?
250 g di trota fario: 338 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 50-629 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
