Sapere cosa c’è nel piatto
trota fario
Calorie e valori nutrizionali
al vapore, pesata con le lische
89
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 16 µg 29%
- Iodio 11 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
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Domande su trota fario
Quante calorie ci sono in 100 g di trota fario?
100 g di trota fario: 89 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota fario?
50 g di trota fario: 45 kcal, 7,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota fario?
150 g di trota fario: 134 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota fario?
200 g di trota fario: 178 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota fario?
250 g di trota fario: 223 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 50-630 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
