Sapere cosa c’è nel piatto
filetti di trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
al forno, solo polpa, filetti pesati con lische e pelle
131
caloriekcal per 100 g
Proteine20.7 g
Carb.0 g
Grassi5.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 20.7 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina D 7.1 µg 36%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotina (B7) 3.3 µg 11%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 378 mg 8%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
- Iodio 7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.7 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31.1 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41.4 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 51.8 g | 0 g | 13.3 g |
Domande su filetti di trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di trota iridea?
100 g di filetti di trota iridea: 131 kcal, 20.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di trota iridea?
50 g di filetti di trota iridea: 66 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di trota iridea?
150 g di filetti di trota iridea: 197 kcal, 31.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetti di trota iridea?
200 g di filetti di trota iridea: 262 kcal, 41.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetti di trota iridea?
250 g di filetti di trota iridea: 328 kcal, 51.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-489 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse