Sapere cosa c’è nel piatto
filetti di trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
al forno, solo polpa, filetti pesati con lische e pelle
131
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi5,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina D 7,1 µg 36%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 378 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
- Iodio 7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
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Domande su filetti di trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di trota iridea?
100 g di filetti di trota iridea: 131 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di trota iridea?
50 g di filetti di trota iridea: 66 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di trota iridea?
150 g di filetti di trota iridea: 197 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetti di trota iridea?
200 g di filetti di trota iridea: 262 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetti di trota iridea?
250 g di filetti di trota iridea: 328 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-489 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
