Sapere cosa c’è nel piatto
Filetti di eglefino
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, alla griglia, filetti pesati con lische e pelle
87
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 43 µg 78%
- Iodio 370 µg 247%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
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Domande su filetti di eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di eglefino?
100 g di filetti di eglefino: 87 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di eglefino?
50 g di filetti di eglefino: 44 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di eglefino?
150 g di filetti di eglefino: 131 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetti di eglefino?
200 g di filetti di eglefino: 174 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetti di eglefino?
250 g di filetti di eglefino: 218 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-471 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
