Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
alla griglia, peso con ossa e pelle
95
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Iodio 37 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4,3 g |
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- Passera di maresolo polpa, al vapore, pesato con lische e pelle57 kcal / 100 g
Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 95 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 48 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 143 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 190 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 238 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
