Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
alla griglia, peso con ossa e pelle
95
caloriekcal per 100 g
Proteine19.7 g
Carb.0 g
Grassi1.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 19.7 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.7 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodio 37 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 19.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49.3 g | 0 g | 4.3 g |
Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 95 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 48 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 143 kcal, 29.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 190 kcal, 39.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 238 kcal, 49.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse