Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa
Calorie e valori nutrizionali
atlantico o pacifico, al forno o alla griglia
111
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,8 µg 24%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 75,1 mg 14%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 287 mg 23%
- Potassio 528 mg 11%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 55,4 µg 101%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
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Domande su iperglossa
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa?
100 g di iperglossa: 111 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa?
50 g di iperglossa: 56 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa?
150 g di iperglossa: 167 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa?
200 g di iperglossa: 222 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa?
250 g di iperglossa: 278 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
