Sapere cosa c’è nel piatto

Iperglossa

Calorie e valori nutrizionali

atlantico o pacifico, al forno o alla griglia

111
caloriekcal per 100 g
Proteine22.5 g
Carb.0 g
Grassi1.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 111 kcal —
  • Proteine 22.5 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 1.6 g 2%
  • Grassi saturi 0.4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 82 mg 4%
  • Colesterolo 60 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4.8 µg 24%
  • Vitamina E 0.74 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 7.9 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamina B6 0.63 mg 37%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1.3 µg 53%
  • Colina 75.1 mg 14%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.2 mg 1%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 287 mg 23%
  • Potassio 528 mg 11%
  • Zinco 0.43 mg 4%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 55.4 µg 101%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11122.5 g0 g1.6 g
50 g50 g5611.3 g0 g0.8 g
150 g150 g16733.8 g0 g2.4 g
200 g200 g22245.1 g0 g3.2 g
250 g250 g27856.4 g0 g4 g

Domande su iperglossa

Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa?

100 g di iperglossa: 111 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa?

50 g di iperglossa: 56 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa?

150 g di iperglossa: 167 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa?

200 g di iperglossa: 222 kcal, 45.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa?

250 g di iperglossa: 278 kcal, 56.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse