Sapere cosa c’è nel piatto

Iperglossa della Groenlandia

Calorie e valori nutrizionali

rombo, al forno o alla griglia

239
caloriekcal per 100 g
Proteine18.4 g
Carb.0 g
Grassi17.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 239 kcal —
  • Proteine 18.4 g 37%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 17.7 g 23%
  • Grassi saturi 3.1 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 103 mg 4%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 35.1 µg 176%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.48 mg 29%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%

Minerali

  • Calcio 4 mg 0%
  • Ferro 0.85 mg 5%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 210 mg 17%
  • Potassio 344 mg 7%
  • Zinco 0.51 mg 5%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 46.8 µg 85%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23918.4 g0 g17.7 g
50 g50 g1209.2 g0 g8.9 g
150 g150 g35927.6 g0 g26.6 g
200 g200 g47836.8 g0 g35.5 g
250 g250 g59846.1 g0 g44.4 g

Domande su iperglossa della Groenlandia

Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa della Groenlandia?

100 g di iperglossa della Groenlandia: 239 kcal, 18.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa della Groenlandia?

50 g di iperglossa della Groenlandia: 120 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa della Groenlandia?

150 g di iperglossa della Groenlandia: 359 kcal, 27.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa della Groenlandia?

200 g di iperglossa della Groenlandia: 478 kcal, 36.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa della Groenlandia?

250 g di iperglossa della Groenlandia: 598 kcal, 46.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3143 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse