Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa della Groenlandia
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 18.4 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17.7 g 23%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.96 µg 40%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18.4 g | 0 g | 17.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 203 | 15.7 g | 0 g | 15.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 406 | 31.3 g | 0 g | 30.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 102 | 7.8 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 813 | 62.6 g | 0 g | 60.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.2 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 27.6 g | 0 g | 26.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 36.8 g | 0 g | 35.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46.1 g | 0 g | 44.4 g |
Domande su iperglossa della Groenlandia
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa della Groenlandia?
100 g di iperglossa della Groenlandia: 239 kcal, 18.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di iperglossa della Groenlandia?
1 porzione (85 g) di iperglossa della Groenlandia: 203 kcal, 15.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di iperglossa della Groenlandia?
2 porzioni (170 g) di iperglossa della Groenlandia: 406 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di iperglossa della Groenlandia?
½ porzione (42.5 g) di iperglossa della Groenlandia: 102 kcal, 7.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di iperglossa della Groenlandia?
3 porzioni (255 g) di iperglossa della Groenlandia: 609 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di iperglossa della Groenlandia?
4 porzioni (340 g) di iperglossa della Groenlandia: 813 kcal, 62.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa della Groenlandia?
50 g di iperglossa della Groenlandia: 120 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa della Groenlandia?
150 g di iperglossa della Groenlandia: 359 kcal, 27.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse