Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa della Groenlandia
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
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- Halibut selvaticocrudo139 kcal / 100 g
Domande su iperglossa della Groenlandia
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa della Groenlandia?
100 g di iperglossa della Groenlandia: 239 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di iperglossa della Groenlandia?
1 porzione (85 g) di iperglossa della Groenlandia: 203 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di iperglossa della Groenlandia?
2 porzioni (170 g) di iperglossa della Groenlandia: 406 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di iperglossa della Groenlandia?
½ porzione (42,5 g) di iperglossa della Groenlandia: 102 kcal, 7,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di iperglossa della Groenlandia?
3 porzioni (255 g) di iperglossa della Groenlandia: 609 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di iperglossa della Groenlandia?
4 porzioni (340 g) di iperglossa della Groenlandia: 813 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa della Groenlandia?
50 g di iperglossa della Groenlandia: 120 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa della Groenlandia?
150 g di iperglossa della Groenlandia: 359 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
