Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa della Groenlandia
Calorie e valori nutrizionali
rombo, crudo
186
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27,4 µg 137%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
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- Tranci di halibut atlanticoaffumicato, crudo211 kcal / 100 g
Domande su iperglossa della Groenlandia
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa della Groenlandia?
100 g di iperglossa della Groenlandia: 186 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa della Groenlandia?
50 g di iperglossa della Groenlandia: 93 kcal, 7,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa della Groenlandia?
150 g di iperglossa della Groenlandia: 279 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa della Groenlandia?
200 g di iperglossa della Groenlandia: 372 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa della Groenlandia?
250 g di iperglossa della Groenlandia: 465 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
