Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa della Groenlandia
Calorie e valori nutrizionali
rombo, crudo
186
caloriekcal per 100 g
Proteine14.4 g
Carb.0 g
Grassi13.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 14.4 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.8 g 18%
- Grassi saturi 2.4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27.4 µg 137%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 61.8 mg 11%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.66 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14.4 g | 0 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21.6 g | 0 g | 20.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28.7 g | 0 g | 27.7 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35.9 g | 0 g | 34.6 g |
Domande su iperglossa della Groenlandia
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa della Groenlandia?
100 g di iperglossa della Groenlandia: 186 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa della Groenlandia?
50 g di iperglossa della Groenlandia: 93 kcal, 7.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa della Groenlandia?
150 g di iperglossa della Groenlandia: 279 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa della Groenlandia?
200 g di iperglossa della Groenlandia: 372 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa della Groenlandia?
250 g di iperglossa della Groenlandia: 465 kcal, 35.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse