Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo maggiore
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 16.1 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
- Colesterolo 48 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.2 µg 92%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0.36 mg 2%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 129 mg 10%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16.1 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 85 g | 81 | 13.6 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 162 | 27.3 g | 0 g | 5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 40 | 6.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 242 | 40.9 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 323 | 54.6 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40.1 g | 0 g | 7.4 g |
Domande su rombo maggiore
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo maggiore?
100 g di rombo maggiore: 95 kcal, 16.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di rombo maggiore?
1 porzione (85 g) di rombo maggiore: 81 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di rombo maggiore?
2 porzioni (170 g) di rombo maggiore: 162 kcal, 27.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di rombo maggiore?
½ porzione (42.5 g) di rombo maggiore: 40 kcal, 6.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di rombo maggiore?
3 porzioni (255 g) di rombo maggiore: 242 kcal, 40.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di rombo maggiore?
4 porzioni (340 g) di rombo maggiore: 323 kcal, 54.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo maggiore?
50 g di rombo maggiore: 48 kcal, 8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo maggiore?
150 g di rombo maggiore: 143 kcal, 24.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse