Sapere cosa c’è nel piatto
Coregone
Calorie e valori nutrizionali
crudo
115
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi3,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,5 µg 38%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 31,5 mg 8%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 16 µg 29%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Domande su coregone
Quante calorie ci sono in 100 g di coregone?
100 g di coregone: 115 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coregone?
50 g di coregone: 58 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coregone?
150 g di coregone: 173 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di coregone?
200 g di coregone: 230 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di coregone?
250 g di coregone: 288 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse