Sapere cosa c’è nel piatto
ippoglosso nero
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
179
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.1,3 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 1,3 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 143 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,66 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
Minerali
- Calcio 8,6 mg 1%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Rame 0,02 mg 2%
- Selenio 60 µg 109%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
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- Halibut biancoin camicia136 kcal / 100 g
- Filetto di ippoglossoin camicia, senza salsa136 kcal / 100 g
Domande su ippoglosso nero
Quante calorie ci sono in 100 g di ippoglosso nero?
100 g di ippoglosso nero: 179 kcal, 17 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ippoglosso nero?
50 g di ippoglosso nero: 90 kcal, 8,7 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ippoglosso nero?
150 g di ippoglosso nero: 269 kcal, 26 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ippoglosso nero?
200 g di ippoglosso nero: 358 kcal, 35 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ippoglosso nero?
250 g di ippoglosso nero: 448 kcal, 43 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26247 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
