Sapere cosa c’è nel piatto
ippoglosso nero
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
179
caloriekcal per 100 g
Proteine17.3 g
Carb.1.3 g
Grassi11.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 17.3 g 35%
- Carboidrati 1.3 g 0%
- Grassi 11.6 g 15%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 143 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 4.4 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.66 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
Minerali
- Calcio 8.6 mg 1%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Rame 0.02 mg 2%
- Selenio 60 µg 109%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17.3 g | 1.3 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.7 g | 0.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1.9 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 34.6 g | 2.6 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43.3 g | 3.2 g | 29 g |
Domande su ippoglosso nero
Quante calorie ci sono in 100 g di ippoglosso nero?
100 g di ippoglosso nero: 179 kcal, 17.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ippoglosso nero?
50 g di ippoglosso nero: 90 kcal, 8.7 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ippoglosso nero?
150 g di ippoglosso nero: 269 kcal, 26 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ippoglosso nero?
200 g di ippoglosso nero: 358 kcal, 34.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 23.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ippoglosso nero?
250 g di ippoglosso nero: 448 kcal, 43.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26247 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse