Sapere cosa c’è nel piatto
Passera di mare
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
93
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi1,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 30,4 µg 55%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Domande su passera di mare
Quante calorie ci sono in 100 g di passera di mare?
100 g di passera di mare: 93 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di passera di mare?
50 g di passera di mare: 47 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di passera di mare?
150 g di passera di mare: 140 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di passera di mare?
200 g di passera di mare: 186 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di passera di mare?
250 g di passera di mare: 233 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse