Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa della Groenlandia
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 14.4 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.8 g 18%
- Grassi saturi 2.4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27.4 µg 137%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 61.8 mg 11%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.66 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14.4 g | 0 g | 13.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 158 | 12.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 316 | 24.4 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 79 | 6.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 474 | 36.6 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 632 | 48.9 g | 0 g | 47.1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21.6 g | 0 g | 20.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28.7 g | 0 g | 27.7 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35.9 g | 0 g | 34.6 g |
Domande su iperglossa della Groenlandia
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa della Groenlandia?
100 g di iperglossa della Groenlandia: 186 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di iperglossa della Groenlandia?
1 porzione (85 g) di iperglossa della Groenlandia: 158 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di iperglossa della Groenlandia?
2 porzioni (170 g) di iperglossa della Groenlandia: 316 kcal, 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di iperglossa della Groenlandia?
½ porzione (42.5 g) di iperglossa della Groenlandia: 79 kcal, 6.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di iperglossa della Groenlandia?
3 porzioni (255 g) di iperglossa della Groenlandia: 474 kcal, 36.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di iperglossa della Groenlandia?
4 porzioni (340 g) di iperglossa della Groenlandia: 632 kcal, 48.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa della Groenlandia?
50 g di iperglossa della Groenlandia: 93 kcal, 7.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa della Groenlandia?
150 g di iperglossa della Groenlandia: 279 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171965 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse