Sapere cosa c’è nel piatto
Tonno al naturale
Calorie e valori nutrizionali
107
caloriekcal per 100 g
Proteine23.9 g
Carb.0 g
Grassi1.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 23.9 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 275 mg 12%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.8 µg 14%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 11.8 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotina (B7) 1.8 µg 6%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 3.4 µg 142%
- Colina 29.3 mg 5%
Minerali
- Calcio 8.9 mg 1%
- Ferro 0.99 mg 6%
- Magnesio 27.1 mg 6%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 82 µg 149%
- Iodio 15.6 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 23.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 35.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 47.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 59.9 g | 0 g | 3 g |
Domande su tonno al naturale
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno al naturale?
100 g di tonno al naturale: 107 kcal, 23.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno al naturale?
50 g di tonno al naturale: 53 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno al naturale?
150 g di tonno al naturale: 160 kcal, 35.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tonno al naturale?
200 g di tonno al naturale: 213 kcal, 47.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tonno al naturale?
250 g di tonno al naturale: 266 kcal, 59.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 825 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse