Sapere cosa c’è nel piatto
ippoglosso atlantico
Calorie e valori nutrizionali
crudo
94
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33,2 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 398 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 60 µg 109%
- Iodio 21 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
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- Tonno rosso atlanticocrudo157 kcal / 100 g
Domande su ippoglosso atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di ippoglosso atlantico?
100 g di ippoglosso atlantico: 94 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ippoglosso atlantico?
50 g di ippoglosso atlantico: 47 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ippoglosso atlantico?
150 g di ippoglosso atlantico: 141 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ippoglosso atlantico?
200 g di ippoglosso atlantico: 188 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ippoglosso atlantico?
250 g di ippoglosso atlantico: 235 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 711 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
