Sapere cosa c’è nel piatto
tonno rosso atlantico
Calorie e valori nutrizionali
crudo
157
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0,6 g
Grassi6,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 655 µg 73%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,7 µg 29%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 9,4 µg 393%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 73,4 µg 133%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
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- Merluzzo dell'Atlanticocrudo82 kcal / 100 g
Domande su tonno rosso atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno rosso atlantico?
100 g di tonno rosso atlantico: 157 kcal, 23 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno rosso atlantico?
50 g di tonno rosso atlantico: 79 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno rosso atlantico?
150 g di tonno rosso atlantico: 236 kcal, 35 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tonno rosso atlantico?
200 g di tonno rosso atlantico: 314 kcal, 47 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tonno rosso atlantico?
250 g di tonno rosso atlantico: 393 kcal, 58 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26069 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
