Sapere cosa c’è nel piatto
Melù azzurro
Calorie e valori nutrizionali
crudo
80
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 80 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92,8 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnesio 26,8 mg 6%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Selenio 23,2 µg 42%
- Iodio 9,8 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 38 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47 g | 0 g | 1,1 g |
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- Eglefinocrudo77 kcal / 100 g
Domande su melù azzurro
Quante calorie ci sono in 100 g di melù azzurro?
100 g di melù azzurro: 80 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melù azzurro?
50 g di melù azzurro: 40 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melù azzurro?
150 g di melù azzurro: 119 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melù azzurro?
200 g di melù azzurro: 159 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melù azzurro?
250 g di melù azzurro: 199 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26194 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
