Sapere cosa c’è nel piatto
Melù azzurro
Calorie e valori nutrizionali
crudo
80
caloriekcal per 100 g
Proteine18.9 g
Carb.0 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 80 kcal —
- Proteine 18.9 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92.8 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnesio 26.8 mg 6%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selenio 23.2 µg 42%
- Iodio 9.8 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28.4 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 37.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47.3 g | 0 g | 1.1 g |
Domande su melù azzurro
Quante calorie ci sono in 100 g di melù azzurro?
100 g di melù azzurro: 80 kcal, 18.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melù azzurro?
50 g di melù azzurro: 40 kcal, 9.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melù azzurro?
150 g di melù azzurro: 119 kcal, 28.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melù azzurro?
200 g di melù azzurro: 159 kcal, 37.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melù azzurro?
250 g di melù azzurro: 199 kcal, 47.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26194 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse