Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di melù
Calorie e valori nutrizionali
crudo
77
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 77 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Selenio 23 µg 42%
- Iodio 21,6 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
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- Verdescafiletto, senza pelle, crudo74 kcal / 100 g
Domande su filetto di melù
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di melù?
100 g di filetto di melù: 77 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di melù?
50 g di filetto di melù: 39 kcal, 8,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di melù?
150 g di filetto di melù: 116 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di melù?
200 g di filetto di melù: 154 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di melù?
250 g di filetto di melù: 193 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 549 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
