Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
75
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 65,2 mg 12%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,7 µg 52%
- Iodio 253 µg 169%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,4 g |
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- Fegato di merluzzocrudo624 kcal / 100 g
Domande su filetto di merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di merluzzo?
100 g di filetto di merluzzo: 75 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di merluzzo?
50 g di filetto di merluzzo: 38 kcal, 8,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di merluzzo?
150 g di filetto di merluzzo: 113 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di merluzzo?
200 g di filetto di merluzzo: 151 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di merluzzo?
250 g di filetto di merluzzo: 188 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 72 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
