Sapere cosa c’è nel piatto
Uova di merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
crude
122
caloriekcal per 100 g
Proteine23.2 g
Carb.1.5 g
Grassi2.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 122 kcal —
- Proteine 23.2 g 46%
- Carboidrati 1.5 g 1%
- Grassi 2.6 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterolo 323 mg 108%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27.8 µg 3%
- Vitamina C 19.3 mg 21%
- Vitamina D 5.2 µg 26%
- Vitamina E 10.3 mg 68%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0.66 mg 50%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 4.5 mg 89%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotina (B7) 15 µg 50%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 19.5 µg 813%
- Colina 335 mg 61%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnesio 13.1 mg 3%
- Fosforo 403 mg 32%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 105 µg 191%
- Iodio 195 µg 130%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23.2 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11.6 g | 0.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34.9 g | 2.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46.5 g | 3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58.1 g | 3.8 g | 6.4 g |
Domande su uova di merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di uova di merluzzo?
100 g di uova di merluzzo: 122 kcal, 23.2 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova di merluzzo?
50 g di uova di merluzzo: 61 kcal, 11.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova di merluzzo?
150 g di uova di merluzzo: 183 kcal, 34.9 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di uova di merluzzo?
200 g di uova di merluzzo: 244 kcal, 46.5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uova di merluzzo?
250 g di uova di merluzzo: 305 kcal, 58.1 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 778 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse