Sapere cosa c’è nel piatto
Uova di merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
dure, impanate e fritte
189
caloriekcal per 100 g
Proteine12.4 g
Carb.8.9 g
Grassi11.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 12.4 g 25%
- Carboidrati 8.9 g 3%
- Grassi 11.8 g 15%
- Fibre 0.2 g 1%
- Sodio 510 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folati (B9) 22 µg 6%
Minerali
- Calcio 67 mg 5%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenio 25 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12.4 g | 8.9 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.2 g | 4.5 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18.6 g | 13.4 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24.8 g | 17.8 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22.3 g | 29.5 g |
Domande su uova di merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di uova di merluzzo?
100 g di uova di merluzzo: 189 kcal, 12.4 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova di merluzzo?
50 g di uova di merluzzo: 95 kcal, 6.2 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova di merluzzo?
150 g di uova di merluzzo: 284 kcal, 18.6 g di proteine, 13.4 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di uova di merluzzo?
200 g di uova di merluzzo: 378 kcal, 24.8 g di proteine, 17.8 g di carboidrati e 23.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uova di merluzzo?
250 g di uova di merluzzo: 473 kcal, 31 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 29.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-301 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse