Sapere cosa c’è nel piatto
Uova di merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
dure, crude
104
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi1,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 104 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina D 18 µg 90%
- Vitamina E 6,2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 13 µg 43%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,12 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
Domande su uova di merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di uova di merluzzo?
100 g di uova di merluzzo: 104 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova di merluzzo?
50 g di uova di merluzzo: 52 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova di merluzzo?
150 g di uova di merluzzo: 156 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di uova di merluzzo?
200 g di uova di merluzzo: 208 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uova di merluzzo?
250 g di uova di merluzzo: 260 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-299 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse