Sapere cosa c’è nel piatto
Lattume di aringa
Calorie e valori nutrizionali
fresco, crudo
91
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 120 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 620 mg 50%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Domande su lattume di aringa
Quante calorie ci sono in 100 g di lattume di aringa?
100 g di lattume di aringa: 91 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lattume di aringa?
50 g di lattume di aringa: 46 kcal, 8,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lattume di aringa?
150 g di lattume di aringa: 137 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lattume di aringa?
200 g di lattume di aringa: 182 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lattume di aringa?
250 g di lattume di aringa: 228 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-302 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse