Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di merluzzo impanato
Calorie e valori nutrizionali
crudo
113
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.12 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 134 mg 6%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Colina 73 mg 13%
Minerali
- Calcio 10,5 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 27,2 mg 6%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 305 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,1 mg 5%
- Selenio 29 µg 53%
- Iodio 114 µg 76%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
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- Pesce bianco impanatoacquistato surgelato, cotto223 kcal / 100 g
Domande su filetto di merluzzo impanato
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di merluzzo impanato?
100 g di filetto di merluzzo impanato: 113 kcal, 14 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di merluzzo impanato?
50 g di filetto di merluzzo impanato: 56 kcal, 6,8 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di merluzzo impanato?
150 g di filetto di merluzzo impanato: 169 kcal, 21 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di merluzzo impanato?
200 g di filetto di merluzzo impanato: 225 kcal, 27 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di merluzzo impanato?
250 g di filetto di merluzzo impanato: 282 kcal, 34 g di proteine, 30 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 548 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
