Sapere cosa c’è nel piatto
Melù o pesce molo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
78
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selenio 29,8 µg 54%
- Iodio 278 µg 185%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
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- Nasellonasello, specie miste, crudo90 kcal / 100 g
Domande su melù o pesce molo
Quante calorie ci sono in 100 g di melù o pesce molo?
100 g di melù o pesce molo: 78 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melù o pesce molo?
50 g di melù o pesce molo: 39 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melù o pesce molo?
150 g di melù o pesce molo: 117 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melù o pesce molo?
200 g di melù o pesce molo: 156 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melù o pesce molo?
250 g di melù o pesce molo: 196 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
