Sapere cosa c’è nel piatto

Melù o pesce molo

Calorie e valori nutrizionali

crudo

78
caloriekcal per 100 g
Proteine18.2 g
Carb.0 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 78 kcal —
  • Proteine 18.2 g 36%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 50 mg 2%
  • Colesterolo 31 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Acido pantotenico (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.8 µg 33%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 50 mg 4%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 183 mg 15%
  • Potassio 370 mg 8%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Selenio 29.8 µg 54%
  • Iodio 278 µg 185%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g7818.2 g0 g0.6 g
50 g50 g399.1 g0 g0.3 g
150 g150 g11727.3 g0 g0.9 g
200 g200 g15636.4 g0 g1.2 g
250 g250 g19645.5 g0 g1.5 g

Domande su melù o pesce molo

Quante calorie ci sono in 100 g di melù o pesce molo?

100 g di melù o pesce molo: 78 kcal, 18.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di melù o pesce molo?

50 g di melù o pesce molo: 39 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di melù o pesce molo?

150 g di melù o pesce molo: 117 kcal, 27.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di melù o pesce molo?

200 g di melù o pesce molo: 156 kcal, 36.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di melù o pesce molo?

250 g di melù o pesce molo: 196 kcal, 45.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse