Sapere cosa c’è nel piatto
Merlano
Calorie e valori nutrizionali
impanato
190
caloriekcal per 100 g
Proteine12.6 g
Carb.13 g
Grassi9.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 12.6 g 25%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 9.6 g 12%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 250 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 12.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.3 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 18.9 g | 19.5 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25.2 g | 26 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 31.5 g | 32.5 g | 23.9 g |
Domande su merlano
Quante calorie ci sono in 100 g di merlano?
100 g di merlano: 190 kcal, 12.6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merlano?
50 g di merlano: 95 kcal, 6.3 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merlano?
150 g di merlano: 285 kcal, 18.9 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merlano?
200 g di merlano: 380 kcal, 25.2 g di proteine, 26 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merlano?
250 g di merlano: 475 kcal, 31.5 g di proteine, 32.5 g di carboidrati e 23.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse