Sapere cosa c’è nel piatto
Eglefino
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto
195
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.1,2 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 530 mg 23%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 18,6 µg 5%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 73 mg 13%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 31,5 mg 8%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Selenio 33,4 µg 61%
- Iodio 185 µg 123%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
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- Filetto di pescefritto, da gastronomia277 kcal / 100 g
Domande su eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino?
100 g di eglefino: 195 kcal, 25 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino?
50 g di eglefino: 98 kcal, 13 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino?
150 g di eglefino: 293 kcal, 38 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino?
200 g di eglefino: 390 kcal, 50 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino?
250 g di eglefino: 488 kcal, 63 g di proteine, 3 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
