Sapere cosa c’è nel piatto
Eglefino
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia
96
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 96 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 403 mg 9%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 44 µg 80%
- Iodio 409 µg 273%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
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Domande su eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino?
100 g di eglefino: 96 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino?
50 g di eglefino: 48 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino?
150 g di eglefino: 144 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino?
200 g di eglefino: 192 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino?
250 g di eglefino: 240 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-473 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
