Sapere cosa c’è nel piatto
Eglefino
Calorie e valori nutrizionali
impanato, surgelato, fritto in olio di semi misto, pesato con lische e pelle
157
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.10 g
Grassi8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 8 g 10%
- Sodio 230 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 96 mg 7%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 14 µg 25%
- Iodio 200 µg 133%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Alimenti simili
- Eglefino in pastellafritto in strutto232 kcal / 100 g
- Filetti di eglefinosolo polpa, infarinati, fritti in strutto138 kcal / 100 g
- Filetto di eglefinosolo polpa, in camicia, filetti pesati con ossa e pelle84 kcal / 100 g
- Eglefino affumicatosolo polpa, in camicia92 kcal / 100 g
- Filetto di eglefino affumicatosolo polpa, in camicia, pesato con ossa e pelle80 kcal / 100 g
- Merlanoimpanato, fritto in strutto, pesato con lische e pelle172 kcal / 100 g
- Nasellodi mare, impanato (con uovo e pangrattato), fritto con olio di soia, non salato263 kcal / 100 g
- Merluzzofritto75 kcal / 100 g
- Fette di eglefinoaffumicate, crude84 kcal / 100 g
- Eglefino norvegesefiletto, crudo90 kcal / 100 g
Domande su eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino?
100 g di eglefino: 157 kcal, 12 g di proteine, 10 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino?
50 g di eglefino: 79 kcal, 5,9 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino?
150 g di eglefino: 236 kcal, 18 g di proteine, 15 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino?
200 g di eglefino: 314 kcal, 24 g di proteine, 20 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino?
250 g di eglefino: 393 kcal, 30 g di proteine, 25 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-064 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
