Sapere cosa c’è nel piatto
Merlano
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto in strutto, pesato con lische e pelle
172
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.6,3 g
Grassi9,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 6,3 g 2%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 180 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 290 mg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 6,3 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,2 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 25 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 33 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 41 g | 16 g | 23 g |
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- Nasellospecie miste, al forno o alla griglia115 kcal / 100 g
Domande su merlano
Quante calorie ci sono in 100 g di merlano?
100 g di merlano: 172 kcal, 16 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merlano?
50 g di merlano: 86 kcal, 8,2 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merlano?
150 g di merlano: 258 kcal, 25 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merlano?
200 g di merlano: 344 kcal, 33 g di proteine, 13 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merlano?
250 g di merlano: 430 kcal, 41 g di proteine, 16 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-165 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
