Sapere cosa c’è nel piatto
Merlano
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto in olio misto
191
caloriekcal per 100 g
Proteine18.1 g
Carb.7 g
Grassi10.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 18.1 g 36%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 10.3 g 13%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0.2 g 1%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 2.5 mg 17%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 320 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18.1 g | 7 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27.2 g | 10.5 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36.2 g | 14 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45.3 g | 17.5 g | 25.8 g |
Domande su merlano
Quante calorie ci sono in 100 g di merlano?
100 g di merlano: 191 kcal, 18.1 g di proteine, 7 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merlano?
50 g di merlano: 96 kcal, 9.1 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merlano?
150 g di merlano: 287 kcal, 27.2 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merlano?
200 g di merlano: 382 kcal, 36.2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merlano?
250 g di merlano: 478 kcal, 45.3 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 25.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse