Sapere cosa c’è nel piatto
merlano
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto in olio misto, pesato con lische e pelle
172
caloriekcal per 100 g
Proteine16.3 g
Carb.6.3 g
Grassi9.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 6.3 g 2%
- Grassi 9.3 g 12%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0.2 g 1%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 180 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 2.2 mg 15%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 290 mg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16.3 g | 6.3 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8.2 g | 3.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24.5 g | 9.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 32.6 g | 12.6 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 40.8 g | 15.8 g | 23.3 g |
Domande su merlano
Quante calorie ci sono in 100 g di merlano?
100 g di merlano: 172 kcal, 16.3 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merlano?
50 g di merlano: 86 kcal, 8.2 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merlano?
150 g di merlano: 258 kcal, 24.5 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merlano?
200 g di merlano: 344 kcal, 32.6 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merlano?
250 g di merlano: 430 kcal, 40.8 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-163 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse