Sapere cosa c’è nel piatto

Eglefino in pastella

Calorie e valori nutrizionali

frritto in olio misto

232
caloriekcal per 100 g
Proteine17.1 g
Carb.10 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 232 kcal —
  • Proteine 17.1 g 34%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 1.5 g 8%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Sodio 180 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 27 µg 7%

Minerali

  • Calcio 180 mg 14%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 270 mg 22%
  • Potassio 280 mg 6%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Selenio 21 µg 38%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23217.1 g10 g14 g
50 g50 g1168.6 g5 g7 g
150 g150 g34825.7 g15 g21 g
200 g200 g46434.2 g20 g28 g
250 g250 g58042.8 g25 g35 g

Domande su eglefino in pastella

Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino in pastella?

100 g di eglefino in pastella: 232 kcal, 17.1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino in pastella?

50 g di eglefino in pastella: 116 kcal, 8.6 g di proteine, 5 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino in pastella?

150 g di eglefino in pastella: 348 kcal, 25.7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino in pastella?

200 g di eglefino in pastella: 464 kcal, 34.2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino in pastella?

250 g di eglefino in pastella: 580 kcal, 42.8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-052 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse