Sapere cosa c’è nel piatto
Eglefino in pastella
Calorie e valori nutrizionali
frritto in olio di girasole
232
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.10 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0,4 g 1%
- Sodio 180 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 21 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
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Domande su eglefino in pastella
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino in pastella?
100 g di eglefino in pastella: 232 kcal, 17 g di proteine, 10 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino in pastella?
50 g di eglefino in pastella: 116 kcal, 8,6 g di proteine, 5 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino in pastella?
150 g di eglefino in pastella: 348 kcal, 26 g di proteine, 15 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino in pastella?
200 g di eglefino in pastella: 464 kcal, 34 g di proteine, 20 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino in pastella?
250 g di eglefino in pastella: 580 kcal, 43 g di proteine, 25 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-055 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
