Sapere cosa c’è nel piatto

Passera di mare in pastella

Calorie e valori nutrizionali

fritta in olio di girasole

257
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.12 g
Grassi17 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 257 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 17 g 22%
  • Grassi saturi 8,7 g 43%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Sodio 210 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotina (B7) 30 µg 100%
  • Folati (B9) 27 µg 7%

Minerali

  • Calcio 73 mg 6%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 210 mg 4%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 30 µg 55%
  • Iodio 16 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25715 g12 g17 g
50 g50 g1297,6 g6 g8,4 g
150 g150 g38623 g18 g25 g
200 g200 g51430 g24 g34 g
250 g250 g64338 g30 g42 g

Domande su passera di mare in pastella

Quante calorie ci sono in 100 g di passera di mare in pastella?

100 g di passera di mare in pastella: 257 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di passera di mare in pastella?

50 g di passera di mare in pastella: 129 kcal, 7,6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di passera di mare in pastella?

150 g di passera di mare in pastella: 386 kcal, 23 g di proteine, 18 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di passera di mare in pastella?

200 g di passera di mare in pastella: 514 kcal, 30 g di proteine, 24 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di passera di mare in pastella?

250 g di passera di mare in pastella: 643 kcal, 38 g di proteine, 30 g di carboidrati e 42 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse