Sapere cosa c’è nel piatto
Passera di mare in pastella
Calorie e valori nutrizionali
fritta in olio vegetale misto
257
caloriekcal per 100 g
Proteine15.2 g
Carb.12 g
Grassi16.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 257 kcal —
- Proteine 15.2 g 30%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 16.8 g 22%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Sodio 210 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 30 µg 100%
- Folati (B9) 27 µg 7%
Minerali
- Calcio 73 mg 6%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 30 µg 55%
- Iodio 16 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15.2 g | 12 g | 16.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.6 g | 6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22.8 g | 18 g | 25.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30.4 g | 24 g | 33.6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Domande su passera di mare in pastella
Quante calorie ci sono in 100 g di passera di mare in pastella?
100 g di passera di mare in pastella: 257 kcal, 15.2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di passera di mare in pastella?
50 g di passera di mare in pastella: 129 kcal, 7.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di passera di mare in pastella?
150 g di passera di mare in pastella: 386 kcal, 22.8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di passera di mare in pastella?
200 g di passera di mare in pastella: 514 kcal, 30.4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 33.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di passera di mare in pastella?
250 g di passera di mare in pastella: 643 kcal, 38 g di proteine, 30 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-498 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse