Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo in pastella
Calorie e valori nutrizionali
fritto in olio di colza
285
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.20 g
Grassi18 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 424 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 3,7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 99 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
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- Filetto di pesce biancoin pastella, fritto in olio vegetale210 kcal / 100 g
Domande su merluzzo in pastella
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo in pastella?
100 g di merluzzo in pastella: 285 kcal, 13 g di proteine, 20 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo in pastella?
50 g di merluzzo in pastella: 143 kcal, 6,3 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo in pastella?
150 g di merluzzo in pastella: 428 kcal, 19 g di proteine, 29 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo in pastella?
200 g di merluzzo in pastella: 570 kcal, 25 g di proteine, 39 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo in pastella?
250 g di merluzzo in pastella: 713 kcal, 32 g di proteine, 49 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-426 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
