Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di basa
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, solo polpa, in padella con olio, senza sale aggiunto
84
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 84 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 588 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0 mg 0%
- Fosforo 328 mg 26%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 0,65 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 32 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,5 g |
Alimenti simili
- Filetti di pangasiocotti79 kcal / 100 g
- Filetto di salmonedi acqua salata, senza pelle, fritto (con olio di soia), salato213 kcal / 100 g
- Pangasiosolo polpa, crudo74 kcal / 100 g
- Filetto di pesce d’acqua dolcefritto (con olio di soia), non salato180 kcal / 100 g
- Pesce basaal forno, arrosto, fritto, alla griglia o al barbecue, oppure fritto in immersione, con grassi aggiunti163 kcal / 100 g
- Pangacrudo
Domande su filetto di basa
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di basa?
100 g di filetto di basa: 84 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di basa?
50 g di filetto di basa: 42 kcal, 8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di basa?
150 g di filetto di basa: 126 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di basa?
200 g di filetto di basa: 168 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di basa?
250 g di filetto di basa: 210 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
