Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di passera
Calorie e valori nutrizionali
impanato, crudo, surgelato
150
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.20 g
Grassi2,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 387 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,56 µg 3%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 7,7 µg 26%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
- Colina 73 mg 13%
Minerali
- Calcio 28,7 mg 2%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 16,4 mg 4%
- Fosforo 99,5 mg 8%
- Potassio 148 mg 3%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 9,7 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 11 g | 20 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,6 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 17 g | 30 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 22 g | 40 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 28 g | 51 g | 5,7 g |
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Domande su filetto di passera
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di passera?
100 g di filetto di passera: 150 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di passera?
50 g di filetto di passera: 75 kcal, 5,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di passera?
150 g di filetto di passera: 225 kcal, 17 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di passera?
200 g di filetto di passera: 300 kcal, 22 g di proteine, 40 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di passera?
250 g di filetto di passera: 375 kcal, 28 g di proteine, 51 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1656 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
