Sapere cosa c’è nel piatto

Plaice, fillet, breaded, frozen

Calorie e valori nutrizionali

136
caloriekcal per 100 g
Proteine12.5 g
Carb.18.5 g
Grassi1.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 136 kcal —
  • Proteine 12.5 g 25%
  • Carboidrati 18.5 g 7%
  • Grassi 1.1 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1.3 g —
  • Sodio 220 mg 10%
  • Colesterolo 71.5 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.8 mg 5%
  • Colina 73 mg 13%

Minerali

  • Calcio 27 mg 2%
  • Ferro 0.54 mg 3%
  • Magnesio 22.4 mg 5%
  • Fosforo 132 mg 11%
  • Potassio 221 mg 5%
  • Zinco 0.56 mg 5%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.29 mg 13%
  • Selenio 20 µg 36%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13612.5 g18.5 g1.1 g
50 g50 g686.3 g9.3 g0.6 g
150 g150 g20418.8 g27.8 g1.7 g
200 g200 g27225 g37 g2.2 g
250 g250 g34031.3 g46.3 g2.8 g

Domande su plaice, fillet, breaded, frozen

Quante calorie ci sono in 100 g di plaice, fillet, breaded, frozen?

100 g di plaice, fillet, breaded, frozen: 136 kcal, 12.5 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di plaice, fillet, breaded, frozen?

50 g di plaice, fillet, breaded, frozen: 68 kcal, 6.3 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di plaice, fillet, breaded, frozen?

150 g di plaice, fillet, breaded, frozen: 204 kcal, 18.8 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di plaice, fillet, breaded, frozen?

200 g di plaice, fillet, breaded, frozen: 272 kcal, 25 g di proteine, 37 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di plaice, fillet, breaded, frozen?

250 g di plaice, fillet, breaded, frozen: 340 kcal, 31.3 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 454 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse