Sapere cosa c’è nel piatto
Passera
Calorie e valori nutrizionali
bollito, senza sale
87
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61,4 mg 3%
- Colesterolo 76,1 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14,3 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerali
- Calcio 67,1 mg 5%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 23,9 mg 6%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 27,3 µg 50%
- Iodio 22,7 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
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- Salmonebollito, senza sale222 kcal / 100 g
Domande su passera
Quante calorie ci sono in 100 g di passera?
100 g di passera: 87 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di passera?
50 g di passera: 44 kcal, 8,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di passera?
150 g di passera: 131 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di passera?
200 g di passera: 174 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di passera?
250 g di passera: 218 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
