Sapere cosa c’è nel piatto
Passera
Calorie e valori nutrizionali
impanata, fritta
193
caloriekcal per 100 g
Proteine12.4 g
Carb.20.6 g
Grassi6.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 12.4 g 25%
- Carboidrati 20.6 g 8%
- Grassi 6.5 g 8%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0.5 g 2%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 654 mg 28%
- Colesterolo 50.6 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28.4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.74 µg 4%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 5.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 21.7 mg 5%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 18.6 µg 34%
- Iodio 15.9 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12.4 g | 20.6 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.2 g | 10.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18.6 g | 30.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24.8 g | 41.3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 51.6 g | 16.3 g |
Domande su passera
Quante calorie ci sono in 100 g di passera?
100 g di passera: 193 kcal, 12.4 g di proteine, 20.6 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di passera?
50 g di passera: 97 kcal, 6.2 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di passera?
150 g di passera: 290 kcal, 18.6 g di proteine, 30.9 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di passera?
200 g di passera: 386 kcal, 24.8 g di proteine, 41.3 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di passera?
250 g di passera: 483 kcal, 31 g di proteine, 51.6 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30282 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse